Die CANTIENICA®-Methode ist ein Trainingskonzept, das die Grundprinzipien des natürlichen und ökonomischen Gebrauchs des Körpers vermittelt. Das Training fördert die Selbstwahrnehmung, macht eigene Haltungs- und Bewegungsmuster bewusst und hilft Sie umzuprogrammieren.
Vor 25 Jahren entwickelte Benita Cantieni autodidaktisch aus ihrer eigenen Körperwahrnehmung heraus eine ganz neue Vorstellung von der menschlichen Anatomie. Ihre Erkenntnisse bescheren vielen Tausenden Praktizierenden Schmerzfreiheit und Wohlbefinden im Alltag.
Die CANTIENICA®-Methode ist ganzheitlich, funktional, alltagstauglich, nachhaltig und gesundheitsfördernd. Geeignet ist Sie für Menschen jeden Alters. Sie bestimmen selber Tempo und Rhythmus. In kleinen Gruppen trainieren Anfänger und Fortgeschrittene, Frauen und Männer unter individueller Betreuung. Die Methode bringt schnell sichtbare, spürbare, messbare Resultate, mehr Kraft, Beweglichkeit und Lebensenergie. Sie gewinnen Vertrauen in Ihre Körperintelligenz, gewinnen Ausstrahlung und Selbstbewusstsein – unabhängig von Alter, Größe und Gewicht. Sie erreichen ein Gefühl für Bewegungsökonomie, Koordination und Schönheit durch den "vivatomisch" richtigen Gebrauch Ihres Körpers.
CANTIENICA®-Training bezieht immer den ganzen Körper mit ein, ist vielfältig und hilft die Zusammenhänge des Körpers besser zu verstehen. Denn alles hängt mit allem zusammen. Um Verschleiß vorzubeugen, die Gelenke frei zu machen, die Schmerzen loszuwerden, ist das Ausloten, Aufrichten, Dehnen, Aufspannen, Langmachen, Bewusstwerdung des ganzen Körpers sinnvoll. Das CANTIENICA®-Training erfolgt immer von unten nach oben, von innen nach außen. Sie werden schnell spüren, es funktioniert. Und zwar nachhaltig.
Die CANTIENICA®-Methode kann dir helfen bei:
der Prävention von Fehlhaltungen
Folgen von Fehlhaltung & Muskelschwäche: Arthrose, Osteoporose, Gelenkbeschwerden, Verspannungen, Schmerzen
Organsenkungen, Prolaps, Unterleibsschmerzen, Erschlaffung der Beckenbodenmuskulatur
Fehlhaltungen: Skoliose, Hohlkreuz, Rundrücken, Beckenschiefstand, O-/X-Beine
Inkontinenz (Blase, Darm), Hämorrhoiden, Prostatavergrößerung
Fußdeformationen, Hallux valgus
Kopfschmerzen, Migräne bis hin zu Depressionen
Gelenkschonendes Training von Fuß bis Kopf
Optimaler Trainingserfolg durch konsequente Aktivierung aller Tiefenmuskeln
Funktionale Übungen, die Körper und Geist fordern
Alltagstaugliches Bewegungskonzept
Die CANTIENICA®-Methode ist mit jeder Sportart kompatibel
Ist dein Interesse geweckt?